Nelinistea lumii. Dar mai ales nelinistea picioarelor.

25

Picioare

Foto: Mihaela Dumitrascu – TOTB

Miscatul nervos din picioare e un gest destul de intalnit in ziua de azi. Daca te uiti atent in jur, e aproape imposibil sa nu vezi persoane care, stand la birou ori la masa, isi bataie continuu unul din membrele inferioare. Nervozitate? Agitatie? Sau doar un semn de surescitare specifica lumii contemporare? Cand e insa vorba de sindromul picioarelor nelinistite problema e mult mai serioasa decat pare la prima vedere. 

Ideea acestui articol a fost generata de un disconfort personal. Vad aproape zilnic persoane ce par agitate, stresate, tracasate, sub presiune si la care cel mai vizibil semn al acestei stari este bataitul dintr-un picior. De obicei, persoanele respective stau asezate si chiar daca fac altceva (lucreaza, citesc, stau de vorba, mananca etc) isi misca aproape continuu piciorul. Laba piciorului e lipita de pamant, dar calcaiul – si restul piciorului – tresare, se ridica, coboara in ritm alert. Miscarea poate dura minute bune, poate urma o pauza, dar se reia apoi.

Un simptom al agitatiei lumii moderne?

Specialistii ezita sa dea un raspuns ferm la aceasta intrebare, pentru ca totusi situatiile precum cele descrise mai sus pot fi generate de o multime de factori. Desigur, omul contemporan, mai ales cel din marile aglomerari urbane, traieste sub o presiune continua si se confrunta cu situatii de stres, depresie, viata agitata. La acestea se mai adauga si un mod de viata dezordonat sau consumul in exces de bauturi si alimente cu efecte energizant. Toate acestea pot duce la o agitatie exterioara, care se manifesta si prin miscatul nervos din picioare.

In astfel de situatii este vorba cel mai adesea de “o stare nevrotica sau o oarecare instabilitate emotionala cu neliniste psihomotorie”, considera doctorul Ovidiu Bajenaru, presedintele Societatii de Neurologie din Romania. In astfel de cazuri este recomandat un consult medical, daca situatia persista.

Dar lucrurile pot sa fie si mult mai grave. Redau o marturisire autentica: “In stare de repaus sau seara cand ma culc, dupa cateva minute incepe calvarul. Am senzatii pe care nu reusesc sa le explic: spasme, carcei, intepaturi, ba chiar o senzatie ca de gadilatura dureroasa. Nu ma linistesc decat daca ma ridic si incep sa imi misc picioarele”.

Picioarele nelinistite duc la insomnii?

Pare greu de crezut, dar acest lucru chiar se intampla. Si asta din cauza unei destul de comune dezordini motorii despre care se vorbeste inca foarte putin. In literatura de specialitate i se spune sindromul Eckbom, dar cel mai adesea e cunoscut drept “sindromul picioarelor nelinistite”. Si desi se manifesta tot prin miscatul continuu al picioarelor este cu totul altceva decat simptomele descrise anterior.

“Aceasta este o afectiune care se manifesta doar cand bolnavul se aseaza in decubit dorsal (se intinde pe pat) pentru a se odihni (mai ales noaptea, maximum de severitate fiind in general intre miezul noptii si ora 4 dimineata; simptomele pot insa sa apara, mai putin sever si dupa-amiaza; minimum de severitate este intre orele 6-10 dimineata), situatie in care apar niste senzatii (“parestezii”) foarte neplacute, pe care pacientul le resimte la nivelul picioarelor (rareori si la nivelul membrelor superioare)”, spune doctorul Ovidiu Bajenaru.
Un specialist britanic, Julian Spinks, arata la randul sau ca senzatiile simtite de persoanele afectate sunt ca si cum “ai avea Coca cola in singe”.

“Aceste senzatii sunt insotite de nevoia imperioasa, adesea de nestapanit, de a misca picioarele. In cazurile severe, aceste miscari pot fi foarte intense si nu lasa pacientul sa adoarma, chiar atunci cand este foarte obosit. In cazurile cele mai severe, din aceasta cauza pacientii nu pot ramane intinsi pe pat si coboara si se plimba prin camera toata noaptea, ceea ce nu le permite sa se odihneasca decat foarte putin”.

Cate tipuri de sindrom al picioarelor nelinistite?

Exista doua categorii de bolnavi cu acest sindrom. Este vorba, mai intai, sindromul primar – “in care cel mai adesea exista o incidenta familiala crescuta, ceea ce ridica suspiciunea unei predispozitii genetice” – si sindromul secundar unei alte afectiuni. Acesta din urma se intalneste de obicei la “pacienti cu insuficienta renala, anemie prin carenta de fier, diverse polineuropatii – boli cronice ale nervilor periferici”, conform doctorului Ovidiu Bajenaru.

“In forma primara a acestui sindrom stim astazi ca exista niste anomalii in modul de functionare al unor circuite cerebrale in care este implicata dopamina – un neurotransmitator important in circuitele neuronale motorii si comportamentale; de aceea si tratamentul eficient al acestei forme de boala se bazeaza pe medicamente cu actiune dopaminergica, asemanatoare celor folosite si in boala Parkinson. In forma secundara par sa existe unele anomalii metabolice, mai ales legate de metabolismul fierului, care cu atat mai mult implica o evaluare medicala – neurologica in primul rand, riguroasa urmata de un tratament corector individualizat adecvat, care cel mai adesea antreneaza si diminuarea sau disparitia sindromului picioarelor nelinistite”, mai spune doctorul Bajenaru.

Diagnosticul necesita consult la un medic neurolog cu experienta care pe baza anamnezei si eventual a unor investigatii aditionale poate pune diagnosticul corect si institui un tratament eficient.

Problema serioasa sau nu?

Studii efectuate in alte tari arata ca aproximativ 10 la suta din populatie este afectata de sindromul picioarelor nelinistite. In Romania nu sunt date epidemiologice privind aceasta afectiune, “dar nu avem motive sa credem ca ar fi diferite de procentul intalnit in alte parti ale lumii”, considera Ovidiu Bajenaru.

Presedintele Societatii de Neurologie din Romania mai crede ca, “din pacate in tara noastra aceasta afectiune este cel mai probabil mult subdiagnosticata, tocmai pentru ca pacientii nu sunt indrumati spre neurolog (probabil tocmai din cauza necunoasterii semnificatiei acestor simptome, care cel mai adesea sunt considerate in mod gresit ca o manifestare nevrotica, emotionala) si fie pacientii ajung la psihiatrie fara sa fie o boala psihiatrica, fie ignora simptomele (in formele mai putin severe) si nu se prezinta la medic”. (M.Ch.)


25 de comentarii

  1. am avut si eu tremurat, mancarici in picioare inainte sa ma culc chiar aproape zilnic, dar am gasit singur antidotul: faceam genoflexiuni pana nu mai puteam, dupa care adormeam imediat cum pulsul revenea la normal

    De un incoace insa viata mea a fost foarte linistita, fericita, spirituala si din cauza asta cred ca mi-a disparut aceasta problema.

    La fel si cu migrenele…Inainte aveam migrene si de 20-25 de ori pe luna, acum nu mai am deloc

    • Dieta alcalinizanta este remediul on

      Clarvazatorii spun ca gradul de aciditate in organism este prea mare in acest caz de boala.. Trebuie combatut prin alcalinizarea dietei, exercitiu fizic, calmare pshica. Dieta alcalinizanta in regim permanent trebuie avuta in vedere (redus carnea de porc, grasimile impreuna cu zaharatii, merele crude). Am citit ca se dau mere la copii iarna:gresit, merele trebuie gatite, altfel le agraveaza acidoza. Sepot da citrice care sunt alcalinizante.A se vedea cartile lui Edgar Cayce, mare clarvazator.

    • Articol propagandistic on

      Se incearca sa se introduca merele crude la copii in scoli. Este total gresit.Merele trebuie gatite in prealabil ca sa fie bune de consum. Merele crude dau acidoza cu manifestari dintre cele mai serioase in timp, printre care lipsa atentiei, din cauza ca este afectat si creierul.Sindromul acesta al picioarelor este forma medie de manifestare a gravitatii bolii date de acidoza.Atunci cum pot ei sa obtine rezultatele scolare asteptate de la ei? Se incearca print toate metodele ruinarea tineretului, se pare.

      • O sa li se dea mere impreuna cu lapte on

        O sa li se dea lapte in continuare ,cred, impreuna cu mere crude…la copii in scoli. Imbolnavire sigura.

  2. mda, o fi. am observat bâțâitul din picior și la copii, așa că nu știu cât de exactă este relatia din acest fenomen și stresul, ritmul rapid al lumii contemporane.

  3. Observatii interesante si facute cu rabdare si talent, dar nu prea inteleg
    prima parte din titlu: Nelinistitea lumii ?! As fi acceptat ‘Nelinistitii lumii’ adica cei care isi bataie picioarele, ‘Nelinistitele lumii’ adica ele, picioarele, sau ‘Nelinistea’ lumii, adica neastamparul generat de tot felul de ingrijorari sau cine stie ce alte motive generatoare de agitatia in discutie, nu ?

  4. Tema e interesanta, multa lume cunoaste fenomenul, mie mi se intampla mai ales cand astept un raspuns care intarzie si ma plictisesc (merge Internetul greu sau pe vremuri cand mai jucam carti), dar din pacate nu am inteles prea bine expunerea cauzelor si de loc posibilele tratamente. Avem prea multa dopamina sau prea putina? Cuvantul dopaminergic ar trebui explicat. Prea mult sau prea putin fier?
    Eu cred ca e mai degraba un fenomen care tine de psihic, atunci cand ajungi sa sari pe loc din motive de metabolism e deja foarte grav.

  5. Problema reala – diagnostic gresit! Muschii picioarelor au rol important in suplimentarea activitatii inimii in circulatia sanguina. Mai ales la persoane obeze, inima nu poate face fata singura. Cata vreme exista activitate musculara e ok, dar in stare de repaus e jale, pentru ca aceeasi muschi, in loc sa ajute la oxigenare, consuma oxigen suplimentar, pe care inima nu poate sa-l transporte.
    Sfatul naturistului: plimbari pe jos in parc si nu mancati mult seara.

    • Dieta alcalinizanta este remediul on

      Clarvazatorii spun ca gradul de aciditate in organism este prea mare in acest caz de boala.. Trebuie combatut prin alcalinizarea dietei, exercitiu fizic, calmare pshica. Dieta alcalinizanta in regim permanent trebuie avuta in vedere (redus carnea de porc, grasimile impreuna cu zaharatii, merele crude). Am citit ca se dau mere la copii iarna:gresit, merele trebuie gatite, altfel le agraveaza acidoza. Sepot da citrice care sunt alcalinizante.A se vedea cartile lui Edgar Cayce, mare clarvazator.

  6. Batzaitul e din cauza ca noi oamenii nu mai traim in mediul nostru natural in care ar fi normal sa traim. Aer, natura, liniste, etc. Dumnezeu ne-a lasat sa traim pe pamant intr-un mediu dat, asa cum era el dar noi, manati de dorinta de a avea mai mult de a fi mai eficienti, ne-am construit orase si traim in cutiutze asezate una peste alta cu zgomot de la masinile de pe strada si cu muzica de la veninu de deasupra si cu sunetul de bormashina de la vecinul de dedesupt ca sa castigam mai mult sa ne luam masina sa facem mai putin efort fizic sa devenim legume sa ne oxigenam mai putin sa avem mai multe probleme cauzate de sedentarism. Si apoi sa devenim dependenti de un sistem (banci,corporatii,bani) in care suntem sclavi.
    Omul si-a pierdut libertatea, si si-o pierde cu fiecare credit luat de la banca, cu fiecare iluzie pe care si-o face cum ca o masina sau o vila sau alta creatie a lumii occidentale i-ar aduce fericirea. E mai corect spus ca ne-am vandut libertatea.
    Personal, cred ca batzaitul picioarelor este o indepartare a omului de el insusi. Adik, nu ne mai ascultam pe noi insine, trecem peste ceea ce ne dorim,facem multe compromisuri. Ne vindem. Nu ne mai simtim bine, si ne vindem pentru bani.

  7. Cred ca ati omis un amanunt esential in a da cititorilor o imagine corecta despre RLS (restless legs syndrome).
    Anume ca exista controverse in ce priveste insasi existenta afectiunii, sau altfel spus clasificarea prea diversei simptomatologii ca o afectiune.
    De asemenea, RLS are un statut controversat existand voci care sustin ca este un exemplu tipic in ce priveste tendinta companiilor farmaceutice de a inventa afectiuni pentru care apoi sa vanda medicamente.
    Astfel, in unele cercuri RLS a devenit ‘inside joke’ si substitut de termen pentru ipohondrie.
    Pentru o informare corecta, este suficient sa cautati “restless legs sindrome controversy” pe google.

  8. Marcela Trandafir on

    Am 53 ani si de cand aveam 23 ani, sora mea mi-a spus ca, m-a observat in timp ce dormeam ca, de foarte multe ori ridic picioarele in sensul ca indoi genunchii si trag talpile, mentinandu-le lipite de pat iar apoi intind picioarele incetul cu incetul intr-o miscare sacadata care face sa se miste si patul ca si cum ar fi un cutremur usor. Am citit la scurt timp dupa aceea intr-o agenda medicala ca exista o boala foarte rara numita “Boala gambelor nelinistite” a carei cauza nu se cunoaste si ca nu exista o medicatie ce se recomanda pentru astfel de cazuri. Ulterior mi s-a spus si de catre alte persoane ca in timpul somnului fac de multe ori miscarea descrisa mai sus. Am gasit rezolvarea de a nu tulbura somnul sotului sa dorm singura, insa citind azi articolul mi-am dat seama de gravitatea problemei si m-am decis sa descriu o alta afectiune de care sufar si pentru care nici in tara si nici in strainatate nu am fost diagnosticata, cu speranta evidenta de a afla daca nu cumva ar exista o legatura de cauzalitate intre cele doua afectiuni. Simt diferit partea stanga a corpului meu fata de partea dreapta cand temperatura exterioara este sub 20 22 grade, adica am senzatie de amorteala dureroasa. Afectiunea a inceput sa se manifeste in urma cu 14 ani cand aceasta senzatie o aveam numai in masina si incaperi ( birou, zona in care sunt rafturile cu alimente in magazine, acasa) cand functiona aerul conditionat. Ulterior situatia s-a agravat, gradual, ajungand asa cum am descris mai sus sa fiu sensibila la frig insa la temperaturi din ce in ce mai ridicate. In tinerete destul de des aveam migrene care se localizau cand durerea se acutiza mai mult pe partea stanga. Am facut multe investigatii, inclusiv RMN atat in tara cat si in strainatate si am fost sa consult mai multi medici neurologi insa nici unui medic nu i-am descris ca am sindromul ECKBOM, caruia nu i-am acordat importanta cuvenita. In masura in care este posibil sunt foarte interesata sa primesc o opine si o indrumare unde pot sa merg la o consultatie la domnul doctor Ovidiu Bajenaru sau un alt medic recomandat de domnia sa.

  9. Eu nu am vazut persoane de sex feminin cu acest sindrom. Domnisoarele ar trebui sa stie ca fenomenul este asociat cu o tulburare de ordin sexual. Masturbarea frecventa.

    • HAHAHAHAHAHA!!! Gigantic comment!

      In popor i se mai spune si “pasul iepurelui”, dupa felul in care iepurele da din picior intre imperecheri 😀

      Dar serios fiind, ca si medic, pot sa zic ca ati facut o amestecatura de simptome in articol. Una este nevoia imperioasa de a-ti misca picioarele, cu tot felul de manifestari, alta e batzaitul reflex din picioare cand stai si te relaxezi, eventual citind prostii pe net. Hai sa nu facem din tzantzar armasar si sa dam drumul unei noi panici generalizate… Sau avem rude/prieteni neurologi?

  10. Pe vremea lipsurilor (de penurie eram inca la ani lumina) oamenii pareau mai zdraveni. Cel putin ipohondria nu facea asemenea ravagii. Poate tocmai de-aceea bataitul din picioare a fost un insotitor stanjenitor al tineretii mele. Nu 5-10% ci 50-60% din colegi, prieteni se evidentiau prin aceasta fita. Interesant insa, daca ma plangeam ca ma enerveaza se potoleau. Trecand dintr-o lume in alta (aici pe Pamant!) “boala” a disparut cu desavarsire din perimetrul meu. Si erau situatii scolare asemantoare, chiar identice. Sa fi fost o predispozitie culturala la asemenea apucatura?
    “Restless legs” este o boala de regula idiopatica, adica de origine neelucidata – si de aceea furnicar pentru tot felul de vraci-minune: farmaceutica cu somnifere, antidepresive, neuroleptice, betablocanti; ezoterisme de genul trening autogen, rexalare musculara progresiva, meditatie; psihoterapeutice (pe baza de diagnoze gresite ca: disfunctie psihosomatica, depresie, ipohondrie) – TOATE IMPREUNA doar agravand simptomele! 80% din cei care prezinta simptome le au atat de slabe incat o terapie e de prisos.
    Interesant ca RL e la loc de cinste pe lista bolilor din milostivenia companiilor farmaceutice.

  11. Diagnosticul meu e ca discutam de o reactie involuntara de diminuare a stresului prin activitate fizica. Pur si simplu induce stare de bine.

  12. Cred ca in esenta Cichi cean are dreptate. Dar mai mult decat mediul, cred ca sedentarismul este cauza cauzelor, atat pentru RLS cat si pentru alte multe boli actuale (cardio-vasculare, diabet, etc.). Pun pariu ca dupa o zi de munca fizica in aer curat si dupa o masa sanatoasa, cu niste bauturica asortata, se doarme ca leganat, fara sa-ti mai pese cine te leagana, fie chiar si propriile gambe.

  13. Am avut acest tic nervos, si era doar din neacordarea cu corpul, mintea nu stia ce se intampla cu corpul si faceam tot felul de miscari necontrolate – miscare din picior, scarpinat in cap, etc.

    Am fost o perioada trainer si am luat si lectii de “citit limbajul corpului” si incercand sa-i inteleg pe altii m-am inteles pe mine. Trebuie sa stii tot timpul ce iti fac mainile, picioare, cum stai la birou, etc. Prima oara mi-am impus sa imi controlez regulat tinuta, apoi din ce in ce mai des, pana nu a mai fost nevoie sa ma abtin sau sa ma controlez, pentru ca ticurile disparusera. La mine a fost doar o problema de autocontrol.

  14. eu am avut aceasta problema. Nu puteam dormi noaptea, ore in sir. Am cautat pe internet, in limba engleza, si am gasit conexiunea cu carenta fierului (care a fost dealtfel diagnosticata in analize). Si atunci de cate ori seara am acest simptom iau io tableta sau picaturi de fier si simptomele dispar.
    Este ceva real si foarte chinuitor. De aceea tin sa impartasesc solutia mea, poate foloseste si altora.

Leave A Reply