Mituri veşnice legate de sănătate

Într-un roman al lui Aleksander Hemon, un grup de bosniaci emigraţi în SUA discută la o petrecere despre obiceiurile proaste ale americanilor, unul fiind acela că ies cu capul ud afară. Naratorul le spune că soţia lui iese tot timpul cu capul ud şi nu păţeşte nimic. În plus, e neurochirurg şi ştie cîte ceva despre lucrurile astea. Comesenii îl ascultă politicoşi, apoi dau din cap, în semn de milă: ce nevastă proastă ţi-ai mai luat şi tu.

Miturile legate de sănătate sunt fără număr, iar unele sunt chiar certitudini medicale contrazise după o vreme. Cîteva au rămas neclintite în cultura populară şi indiferent de evidenţe, de dovezi, de informare şi de deconstrucţii logice, stau în picioare ca statuile din Insula Paştelui. Să enumerăm o parte din ele, fără să ne facem vreo iluzie că schimbă cu adevărat ceva din stereotipurile folclorice.

Răceşti dacă ieşi cu părul ud

Adevărul e că ţi-e frig dacă ieşi cu părul ud, dar nu păţeşti mare lucru. Common Cold Research Unit din Anglia au verificat acest mit. Două grupuri de voluntari au fost injectate cu viruşi. Primul grup a stat într-o cameră călduroasă, celălalt a făcut o baie şi a aşteptat într-un hol friguros o jumătate de oră, apoi s-au îmbrăcat dar au păstrat ciorapii uzi în picioare alte cîteva ore. Între cele două grupuri nu s-a înregistrat nici o diferenţă, niciunul nu a răcit mai rău decît celălalt.

Dacă îţi ţii ochii cruciş, rămîi aşa

Oftalmologii spun că nu e nici un pericol, dar dacă vedem un copil că face asta prea des, e posibil să aibă probleme cu ochii.

Guma de mestecat rămîne în stomac decenii

Se digeră mai greu, dar pînă la sfîrşitul zilei, ai scăpat de ea. Mai complicat e dacă ţi se prinde în păr.

Conservele de peşte îţi mănîncă calciul

E fix invers, pentru că oasele din conserve, spre deosebire de cele din peştele proaspăt, pot fi mîncate şi au calciu.

 

Peştele te face deştept

Da, dar numai dacă ai sub 2 ani. Omega 3 din peşte e recomandată copiilor şi s-a demonstrat că îmbunătăţeşte capacităţile cognitive, dar după acea vîrstă, nu devii mai inteligent indiferent ce mănînci. Dacă ar fi aşa, cei care trăiesc lîngă ape ar fi geniali, dar nu sunt neapărat.

 

Un măr pe zi ţine doctorul la distanţă

Aşa e, dar şi mai tare îl sperie pe doctor coacăzele. Sunt pline de antioxidanţi şi de fibre şi nu ai nevoie de multe. Cîteva boabe aruncate în iaurt sau în castronul de cereale sunt ca un ordin de restricţie pentru doctori.

 

Pierzi 75% din temperatura corpului prin cap

La copii e mai degrabă adevărat, pentru că au capul mai mare în raport cu corpul. Dar la adulţi cifrele corecte ar fi pe undeva pe la 10%. Să-ţi pui căciula cînd e frig nu e mai important decît să-ţi tragi mănuşile pe mîini.

Sperietura te scapă de sughiţ

Nu prea, cum nu prea te scapă nici să-ţi ţii respiraţia, nici să bei apă. Metoda cea mai simplă şi verificată e să-l duci cu zăhărelul. Conform The New England Journal of Medicine, 19 din 20 de oameni scapă de sughiţ înghiţind o linguriţă de zahăr alb.

Nu trebuie să înoţi timp de o oră după ce ai mîncat

După ce mîncăm, mai mult sînge irigă sistemul digestiv şi mai puţin muşchii. Mitul porneşte de la acest adevăr, dar îl exagerează. Sigur că ai mai puţină energie să înoţi după ce mănînci, dar nu atît de puţină încît să te duci ca un bolovan la fund.

 

Copiii au nevoie de suplimente cu vitamine

Ba nu. În primul an de viaţă, dacă sunt hrăniţi numai prin alăptare, copiii au nevoie de un supliment de vitamina D. Dar după această perioadă, chiar şi dacă sunt extrem de mofturoşi la mîncare, majoritatea vor creşte normal, fără să fie nevoie să-i îndopăm cu suplimente.

 

Laptele cald te adoarme

Laptele conţine un pic de triptofan, un aminoacid care se găseşte şi în carnea de curcan. Dar ca să adormi cu lapte cald ai nevoie de cîteva zeci de litri. Poate funcţiona însă ca placebo, dacă face parte din rutina ta de culcare să bei o cană cu lapte fierbinte.