Dacă vrei să slăbeşti, e bine să şi crezi că o să se întîmple

0

Am auzit acum cîteva zile pe stradă un băieţel spunîndu-i mamei sale că “i-a poruncit creierului să îndulcească o cireşă cam acră şi cireaşa e dulce acum”. Fără să ştie, copilul exersa un vechi principiu psihosomatic, confirmat permanent de studiile psihologilor. Înainte să vă apucaţi de exerciţii pentru slăbit, fiţi siguri că sunteţi convinşi de eficienţa lor. Ca multe alte practici, şi aceasta se bazează pe o doză serioasă de efect placebo.

Ellen Langer, profesor de psihologie la Harvard, a făcut următorul experiment: a adunat 84 de femei, angajate ca menajere de hotel. Unora li s-a spus că efortul fizic pe care îl depun în munca lor e de ajuns ca să le menţină un stil de viaţă sănătos, celorlalte nu li s-a spus nimic. După o lună, femeilor li s-au făcut analize pentru a determina schimbările fizice apărute între timp. Femeile care fuseseră informate au pierdut, în medie, mai mult de un kilogram, şi-au îmbunătăţit tensiunea şi erau mai sănătoase decît celelalte, care au rămas practic la fel. Langer afirmă într-un articol, pe baza acestui studiu şi al altora înrudite, că dispoziţia mentală e foarte importantă pentru sănătate.

FOTO:REUTERS


Leave A Reply

Advertisment ad adsense adlogger