Sunt din ce în ce mai multe dovezi științifice că un mod bun de a crește productivitatea și creativitatea cînd lucrăm cu mintea e să luăm pauze regulate. Neglijarea acestora duce la stres și oboseală.
Un articol din New York Times explică de ce managerii ar trebui să-și încurajeze angajații să facă pauze distincte și dese. Cea mai bună metodă de lucru e să te concentrezi un sfert de oră pe ce ai de făcut și apoi să-ți direcționezi mintea spre altceva, după care să te întorci, bineînțeles, la ce ai de făcut.
Această metodă funcționează pentru simplul fapt că procesul gîndirii nu e făcut să fie continuu. Orele lungi de muncă, spune un psiholog, James A. Levine, nu produc rezultate prea bune. Ideea e ca perioadele de muncă să întrerupă de fapt pauzele.
Momentele de relaxare contribuie indirect la creativitate. Se spune că Einstein a conceput, într-o sclipire creativă, teoria relativității în timp ce se plimba cu bicicleta.
Un comentariu
Pingback: Cel mai bun mod de a lucra cu mintea | TOTB.ro – Think Outside the Box | georgesand1